乳酸菌

数年前から朝食にはプレーンヨーグルトを食べています。スーパーにはビフィズス菌とかガゼリ菌とかRなんとかとかいろいろな菌の名前がついたヨーグルトが売っています。 便秘予防となんとなく体にいいのかな？と思って食べているんですが、乳酸菌ってどんな...