健康

みかんを食べ過ぎて手が黄色 これって病気?適量はどれくらい

投稿日:

冬はこたつに入りみかんを食べながら、だらだらテレビを見ているのは楽しいものです。

しかし調子に乗って食べ過ぎるといつの間にか手のひらが黄色くなっていることがありますね。

みかんをたくさん食べるとどうして手が黄色くなるのか、これは病気のサインなのでしょうか。

みかんで手を黄色くする栄養素とはどんなもの

みかんはビタミンCや食物繊維、ポリフェノールなどの栄養がありますが、みかんを食べて、手を黄色くする栄養素はカロテノイド色素の一種で

βークリプトサンチン(ベータクリプトサンチン)というものです。

皆さんがよく食べる温州ミカンには100gあたり2000マイクログラムも含まれています。体内に取り込まれると肝臓でビタミンAに変換され、体の機能維持に効果があります。

βークリプトサンチンは、にんじんなどに含まれるβーカロチンの仲間で、肝臓を正常に働かせる効果があります。動脈硬化や糖尿病になどの成人病も防いでくれます。

みかんの他には唐辛子やパプリカにβークリプトサンチンが含まれていますが、100gあたりの含有量はみかんがダントツです。

みかんを食べ過ぎるとどうして手が黄色くなるのか

それでは、みかんを食べ過ぎる、βークリプトサンチンをたくさんとるとどうして手や足の平が黄色くなるのでしょうか。

みかんやにんじんなどの食べ過ぎで手足が黄色くなるのは病気ではありません。

これは柑皮症(かんぴしょう)という名前がついています。

ただ、1日にみかんを3~4個くらい食べただけで1ヶ月以上も黄色くなる柑皮症の症状が出る方もいます。これはもしかすると病気のサインかもしれません。

普通の量のみかんを食べた場合、βークリプトサンチンは肝臓に集められ、ビタミンAに変換されて、血液から体中に行き渡ります。

肝臓が弱っているときにみかんを食べた場合、βークリプトサンチンをビタミンAに変換する力が弱まり、βークリプトサンチンが直接、血液に入っていって流れていきます。このβークリプトサンチンが手のひらを黄色く見せる原因なんです。

みかんを大量に食べたときにもβークリプトサンチンが血液に流れ込んでしまいますが、この場合は食べる量を控えるだけで、手のひらが黄色くなるのは消えてしまうので問題ありません。

みかんをそんなに食べていないのに手が黄色く 肝臓に問題が

手のひらや足の裏が黄色くなるだけの柑皮症なんですが・・

普通の量のみかんしか食べていないのに、手の平が黄色くなる柑皮症の症状が長引く場合は肝臓の機能が弱っている場合があるのです。

肝臓の機能が低下していると、肝炎の可能性が疑われます。そうなると血糖値を安定させるインシュリンの分泌異常も考えられ、糖尿病の可能性もあります。

βークリプトサンチンは血液中の脂肪酸とくっつきやすい性質があります。

血液中の脂肪酸が多い人ほど手のひらや足の裏が黄色くなりやすいのです。この場合は脂質異常症の場合があります。

そんなにみかんを食べていないのに手のひらが黄色くなる・・いろいろな成人病の前触れとも考えられますので、甘く見ずに病院で検査を受けて下さい。

まとめ

色白で色素が薄い人は手が黄色くなる柑皮症の症状が出やすいようです。顔にまで出る方もいます。

みかんの食べ過ぎ・・10個くらい食べてしまうと体を冷やすし、下痢の原因にもなります。

1日に3~4個までなら問題ありませんので、冬のビタミン補給にみかんを食べるようにしましょう。

このエントリーを Google ブックマーク に追加
[`evernote` not found]
LINEで送る
Pocket

-健康
-,


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

大人の喘息が増えている 長く続くその咳は咳喘息かも

寒くなるころには風邪で、季節の変わり目にもアレルギーで鼻水や咳が出ることがあります。 風邪の熱が下がり、鼻水も止まったのに、咳だけだらだら残っていること、ありませんか? それ、もしかして大人の喘息の始 …

梅雨時に頭痛になる原因は 他の頭痛とどう違うの 対処法は

私の友人に「ああ、もうすぐ雨が降るわね。頭が痛くなってきたから」なんてつぶやく人がいます。 頭痛で天気がわかるのか!と驚きますが、頭痛持ちの方にとってはつらい時期のようです。 梅雨時の頭痛の原因と対処 …

子どもがインフルエンザB型に イナビルはどんな薬なの

先週末から娘が鼻水が出るようになりました。日曜日には熱も出てきたので、月曜日は学校を休ませて小児科で診察を受けたところ、「インフルエンザB型」の診断がでました。 病院から処方された薬は「イナビル」とい …

ノロウィルスとはどんな病気?感染を防ぐにはどうすれば良い?

秋も深まってきて寒くなるとウィルスが原因の感染性胃腸炎が流行ってきます。 熱が出ることからお腹からくる風邪とか思いがちですが、お腹の痛みや下痢が続くのはどうにもツライ物です。 今年はどうも大流行の兆し …

虫歯で歯が抜けるのは万病の元 虫歯が病気の原因になる理由は

キーンと痛い虫歯はいやですね。私は以前は応急処置で簡単に治してくれる歯医者に通っていましたが、いい加減な治療で、大事な歯を抜く羽目になったことがあります。 虫歯や歯槽膿漏で歯が抜けてしまうのは万病の元 …

サイト内検索はこちら