健康 熱中症に室内でもかかる原因は エアコンがついていても？
梅雨があけジリジリとした暑さを感じてくると熱中症で救急車で○○人搬送された・・とかがニュースでよく流れます。
熱中症は炎天下の外の話・・・でも以外に室内で熱中症になっている場合があるらしいのです。
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健康 夏はどうしても脇汗が気になる 脇汗のにおいの原因と対策は
だんだん暑くなってきました。薄着になると私はどうしても汗が気になります。中でもTシャツの脇からしみてくる汗が、イヤですがなかなか止まらない・・。
夏の脇汗のにおいについて調べてみました。
健康 胃がん検診 バリウムを飲むコツは 飲んだ後の過ごし方は？
胃がん検診でバリウムを飲むことになりました。毎年受けてはいるのですが、バリウムを飲むのは苦手です。ちょっとでも楽にならないかなぁと思っていろいろ調べてみました。
健康 便秘の解消法 食生活、運動、日記、一番大事なことは何？
女姓に多い便秘・・・。中には一週間くらい出ない方もいるとききます。しかし便秘薬に頼ってトイレでつらい思いが続くのもタイヘンです。
普段できる食生活や運動で便秘を解消していきましょう。
健康 オール電化の必需品 IH調理器のメリットとデメリットを考える
我が家の新築の時に工務店から、キッチンはIH調理器をすすめられました。ガスで給湯の場合でもIH調理器を設置するお宅が多いそうです。
いままでガス火で調理していたので、かなり戸惑いましたが、結局オール電化にしたこともあり、IH調...
ダイエット フルーツ酵素でダイエット ファスティングで2日で２Kgやせた！
少し暖かくなってきたのでフルーツ酵素のダイエットに挑戦しました。ファスティングとはフルーツ酵素を利用して2日間かけてやる、プチ断食です。まったく食べないわけではなく、フルーツ酵素の栄養を利用します。私の体験を紹介します。
健康 小学校の給食試食会に参加しました おいしくて子どもは幸せそう
娘が1年生の時に小学校で給食試食会があり参加してきました。おいしくてバランスも良く健康に良さそうな給食でした。今時の小学校の給食のことについて紹介します。
健康 スープジャーのお弁当用レシピ トマトのみそ汁 もずく酢で！
寒い時期、お弁当に暖かいスープがついているとうれしいものです。いつも冷蔵庫に入っている材料で忙しい朝に簡単にできるレシピを紹介します。
お弁当用にスープジャーを作るときの私のとっておきのコツも公開します。
健康 花粉症は体質改善から 運動、食物などでアレルギー体質を治そう
草木が芽吹くうれしい春なのに、鼻はむずむず、くしゃみと水っぱな、目も目やにでかゆくなってしまう・・・ツライ花粉症です。でもなるべく薬や病院のお世話になりたくないと思う方も多いはず。花粉症緩和への体質改善のやり方を考えてみました。
健康 花粉症は朝がひどい！突然のモーニングアタックを緩和する方法
朝起きたら、いきなりくしゃみ3連発、鼻水がダラダラ止まらない。気づけば目もかゆくて黄色い目やにがばっちり！このような症状が特に朝に強く起こることを「モーニングアタック」と言います。
これが2月末から3月に突然起こったら花粉症かもしれま...
健康 インフルエンザで学級閉鎖に・・元気な子供と自宅での過ごし方
娘の小学校で先週からインフルエンザが流行り始めたのですが、ついにうちのクラス、3年○組も明日から学級閉鎖になってしまいました。
元気な娘と3日間ほど自宅待機みたいです。「ああ、どうやってこの時間を過ごそうかな・・」と多少憂鬱に思い、ど...
健康 インフルエンザにかかったときの対処方 家族にうつさないように
じーんと寒くなってくると気になります、インフルエンザが。娘の小学校でもクラスで2人くらい休んでいるそうです。子供のいない頃はそう気になりませんでしたが、予防注射もしているのに、かかってしまうことのある、やっかいな病気です。
誰...
健康 風邪のときに葛根湯・・・どのように飲めば効くでしょうか
風邪を引いたとき漢方薬で有名なのは「葛根湯」ですね。ドラッグストアにドリンク剤タイプや粉薬などいろいろ種類が並んでいます。テレビの情報番組でも西洋医学の先生が万能薬のように紹介していたので、気になりました。本当に風邪を引いたら飲んでみる...
健康 指のひび、あかぎれの治し方・・今年の私はこうして治しました
毎年冬シーズンになると悩まされる、指のひび、あかぎれ・・家事担当の女性の方、共通のお悩みではないでしょうか。予防しようといつも思っているんですが、気づいた頃には指先がパックリ割れて痛ーい！
しかし今年はドラッグストアで有力なモ...
ダイエット 寒くなるとおなかまわりがどうも・・・それは代謝が悪いのでは
ちょっと外出するのが寒くなってきましたね。大人の女性、特に40代以降の方はなんとなく体重が増えていませんか？たぶん寒さに体が備えているのもあるのでしょうが、体の新陳代謝が衰えて、水分や老廃物も体にため込んでいるせいではないでしょうか。私がそんなときやっているダイエットを紹介します。